三、培养努力奋进的心态 青少年中有大部分处于青春叛逆期，许多不良情绪都很难完全控制住，在平时如果能够经常健身，就可以让心态更加成熟。因此经常健身的青少年，普遍呈现出积极进取的心态，遇到困难不屈不挠勇敢面对。