二、促进骨骼增长 青少年是处于十几岁的孩子，对他们来说身体各个部位还没有完全长好，而健身可以让他们的骨骼发育得更加健康，可以促进身高，让孩子的身姿更加挺拔，增强自信心。健身对青少年好处多多，但是也要注意适度锻炼，不要因此让身体受到损伤。