许多青少年都有健身的习惯，它可以促进人体新陈代谢，流汗之后整个人感觉神清气爽。健身可以让青少年的个子长高，促进骨骼发育，还能保持良好的心态。那么具体来说，青少年健身的好处有哪些呢?小编来为您介绍。

青少年时期是身体发育的关键期，平时加强健身，可以让肌肉更加强健，也能加快长高的速度。让青少年在增强体质的同时，能够更好的促进身体发育，使得各个方面全方位的发展。青少年健身的好处是很多的，它可以陶冶青少年的身心，使得心态更加积极向上，也可以增强身体的抵抗力，抵御各种疾病的侵袭。 一、使得身体更加强健 青少年都热爱运动，通过健身这种方式，可以保证他们每天一定的活动量，只有身体的各个部位得到锻炼，肌肉才能变得更加强健。通过运动可以促进人们的新陈代谢，身体内的毒素也能够及时排出体外，身体不容易经常生病，健身带来的好处是很多的。