很多女生都以瘦为美，其实瘦身不仅让你变得身材好，也是对你本身的一种克制，减肥有很多种方法，有食物减肥还有运动减肥，今天小编重点给大家说说食物减肥，食物减肥中香蕉和酸奶是很有效的，减肥效果据说相当不错!

一、香蕉酸奶减肥法第一天吃法 香蕉与酸奶两者搭配有很好的减肥功效，其实还有一个很重要的原因就是是香蕉中有很多膳食纤维，所以即使是不吃饭只吃香蕉也不会让人觉得有饥饿感，第一天的餐食是这样的：早饭：半杯酸奶，半根香蕉，喝少量的水;午饭：一杯酸奶，一根香蕉;晚饭：半根香蕉。第一天的餐食很简单，坚持一下就好。