减肥是女人一生的事业，其实在日常生活中，是有不少肥胖的人的，也许很多人都是天生的肥胖，但是也是可以减掉的，想知道怎么样才可以瘦大胳膊吗?那么下面就来看看具体的方法。

一、可以借助哑铃。 其实瘦大胳膊也没有大家想象的那么难，生活中大家可以经常接触一些比较常见的健身工具，比如像图片上的这种哑铃，每天保持向上举哑铃30次，再一天做两组哑铃动作，这样很容易就可以把大胳膊瘦下来了。 但是大家一定要记住，如果想要瘦的话就必须要坚持运动，很多人都是坚持一两天后面就没继续做，其实这样效果反而会不好，大家一定要记住只有坚持下去才可以成功瘦下大胳膊。