二、经期喝水减肥法该怎么做好 1、吃早饭前喝第一杯水 我们每天早上起来都需要喝一杯水的，这杯水我们要在吃早饭之前喝，喝完这第一杯水之后，等待个三十分钟再去吃早饭，喝点温开水，这样才能排出身体里面的毒素。 2、第二杯水在吃午饭之前 中午的时候我们都是要吃饭的，这个时候我们要喝第二杯水，每天规定喝多少毫升的水，每天按照这样的习惯来去喝水，相信不久之后就会瘦下来的。