二、跳绳的好处 1、帮助我们增高 在我们不断向上跳的过程中，人体的器官细胞这一些也会带有惯性的向上生长，如果我们经常的跳绳，那么这个惯性就会更加的强烈，久而久之我们就会慢慢的变高了，特别适合小孩子的一项增高运动。 2、锻炼身体 现在很多人的身体都特别的虚弱，因为人们都缺乏锻炼，而跳绳就能够帮助这些人锻炼身体，而且还能三个人一起跳，或者多人一起跳，同时还有休闲娱乐的效果，如果是想要健身的，建议在傍晚的时候跳，因为这个时候刚好适合锻炼身体。 关于跳绳减肥多久能见效今天就给大家介绍这么多，跳绳是一项很好的减肥运动，也是娱乐休闲的一项重要运动，如果大家喜欢的话，就可以经常跳绳，而且在家里也可以跳，没有必要一定出去户外跳绳，特别的方便。