第一、不合理的作息 对于孕妈妈来说，休息永远是一件关键的事情，因为这个时候她们的身体承载着另外一个生命，只有合理的休息才能够保证宝宝的健康成长。很多刚刚进入孕期的女性朋友都没有意识到这一点，有些人依旧保持熬夜通宵的毛病，这就很容易造成孕妈妈们因为休息不足，出现头昏乏力的现象。 想要有效的缓解这种病症，比较正确的方法就是尽量保持合理的作息，不要熬夜通宵，三餐保持正常，不能够让身体处于过度劳累的状态，这样才能够维持身体的健康状态。