第二个方法：按摩。 女孩子们在睡觉之前都喜欢看手机，何不将这个时间利用起来呢?其实在睡觉之前对小腿进行按摩是一件非常棒的事情，如果你这样做了，那么你一整个晚上都在燃烧脂肪。随便怎么按摩都行，只要力度合适，时间维持在十分钟左右就行了。