在战乱年代，人们总是想尽各种办法去填饱肚子，在那些粮食稀缺的日子里，不管是什么，只要是能吃的都要找到。不过现在生活水平变好了，人们几乎不用再去关注这个问题了，但是却有另外一个问题接踵而来，那就是减肥，下面就来给大家讲一讲酸奶和红糖的减肥方法吧。

一、酸奶和红糖真的对减肥有效吗 首先酸奶对瘦身的确是有一定效果的，因为酸奶本身就是属于酸性的，能够有效的帮助消化，所以对于脂肪的消耗还是有一定效果的，但是对于酸奶和红糖混在一起的减肥方法，不少专业的医疗人士则表示没有听说过这个方子，但从他们的成分分析来看，两者对人体都是有一定好处的，还能提高食欲，但是由于二者能量较低，所以不适合用来当正餐。