3.呼啦圈 如果也不想出外面去运动，只想待在家里，那不妨试一试呼啦圈减肥。不要小看呼啦圈就这么小，它的减肥效果会让你意想不到，它的瘦身部位主要是腹部。如果你想要有个瘦瘦的腰，建议可以使用呼啦圈来减肥。