酸奶的好处有哪些 1、避免感冒 很多人都可能不知道每天吃点酸奶可以避免让自己感冒，要知道里面的营养物质可是相当丰富的。 2、促进消化 酸奶还具有促进人体消化的作用，每天喝一点酸奶可以促进胃液分泌，将人体里面的食物快速地消化掉。