作为一种大众都适合的减肥运动，跳绳是很受大家喜爱的，它不但可以帮我们减肥，还可以帮助发育的青少年长高。很多女生会选择跳绳进行减脂，那么，什么时候跳绳减肥效果好?下面就为大家介绍跳绳减肥的时间。

1.减肚子脂肪 跳绳时，我们的腹部肌肉可以得到有效锻练。跳绳时我们都是用腹部呼吸，呼吸加快腹部会得到更多的锻炼。因此，跳绳对减掉腹部赘肉有很好的效果。