由于我们经常做办公室，还有经常吃各种各样的零食，导致我们开始变胖，现在很多人都想要减肥，各种各样的方法都尝试，现在很多人都喜欢骑自行车减肥，有人就问，这样做真的可以减肥吗?其实是可以的，但是提醒大家，骑自行车的时候需要小心，不要太快，这样很危险。

其实减肥还有很多种方法，下面就给大家介绍一些方法。 一、跑步 跑步是很基本的一个减肥方法，因为跑步可以帮助我们消耗热量，又可以锻炼我们的身体，一般情况，坚持晨跑和夜跑，就可以有效的帮助我们减肥，但是记住，一定要坚持才有效。