但其实每天回到家中，花30分钟进行有氧运动，跟随教程做一些瑜伽拉伸，就有减缓压力对于自己的自信心也是有帮助的。

我们不一定要拥有超模的身材，但说不定通过每天的锻炼，舒缓压力的同时好身材随之而来了呢。