二、有时间多去健身房。 想要去除麒麟臂的话，那么大家如果有时间也一定要多去一些健身房，因为健身房的健身设备非常多，可以满足大家的日常锻炼的需要，而且在健身房的时候也会遇到一些有同样目标的朋友。 所以大家如果有时间的话，尽量要多去一些健身房，可以认识那些有同样目标的朋友，而且说不定还可以看看教练能不能帮助自己、给自己提供一些有用的意见，这样就可以帮助大家更好的去除麒麟臂。