二、可以学习基本的瘦身瑜伽。 其实想要单单瘦腿的话还不如全身都瘦，因为大家就算是只锻炼一个身体部位，其它的地方也会有锻炼，所以大家还不如做一个可以瘦全身的运动，瑜伽就是很好的方法，而且瑜伽的动作也非常多，满足大家的各种瘦身需要。 大家可以先学习一些基本的瑜伽动作，等大家把基础的瑜伽动作做好以后，就能学习更高难度的动作，而且瑜伽的瘦身效果真的非常好，特别是对于水肿型的肥胖很有作用，想要快速瘦腿也可以多做瑜伽。