二、吃蔬菜，不吃任何肉类。 其实很多明星的减肥食谱里面只有蔬菜，很少见到有肉类也可以说是她们几乎不吃任何的肉类，所以大家如果想要学习明星的减肥食谱的话，也可以试着这样只吃蔬菜不吃肉类。 因为蔬菜的热量是非常低的，而且也非常容易饱，对大家的减肥非常的有好处。