二、产后有什么瘦身的诀窍可以帮助到你的呢? 1、多做一些有氧的运动锻炼：生完孩子之后，一定要多一些比较轻松的运动。如，慢跑、瑜伽、太极、体操以及踢毽子等，这些运动都是有氧的运动，可以通过消耗我们的脂肪来为我们进行运动提供生命的能量，因此可以达到产后瘦身的效果。 2、饭前饭后多吃水果：水果是减肥者的必备佳品，因为水果里面含有很多的维生素以及化学物质，而这些物质可以有效地加快肠道的蠕动，进而能够有效地减掉我们体内多余的赘肉，因此达到了减肥的目的。