我们都知道人体80%都是水分，由此可见水分对人体的重要性。所以有很多人都每天坚持八杯水。既然有很多人都知道多喝水有很多的好处，那么你知道正确喝水的时间表吗?下面就跟着维度小编一起来了解吧。

、一日之计在于晨 大家都知道这样的一个道理，一天有没有精气神，早上起到决定性的作用。想要在一天的工作和学习当中一直保持好的状态，就一定好好对待早上的这段时间。在我们睡觉之后，身体里面还会进行很多的代谢运动，身体会呈现缺水的状态。在这个时候，就一定要给身体补充水分，这样能帮助清理肠道，也能起到养胃的功能。也能很好的帮助我们提高一天的精神。