食谱三、苹果沙拉。 所需材料：两个苹果+一个猕猴桃+三个草莓+十颗葡萄。 做法：把苹果洗干净，然后切成小块;猕猴桃也处理干净之后切成小块;草莓跟葡萄也是，把它们洗干净之后，切成小块放在一起，然后加点酸奶搅拌均匀，就可以了。