2、苹果 主食上面吃面条对身体好，但是还是要吃一些水果。但是要注意凉性水果一定不可以碰，比如柚子、西瓜、香蕉、梨这些都不能吃。这个时候可以吃的水果比较少，苹果就是其中之一。把苹果切成一小块，放在奶锅里慢火煮熟，这样吃下去就不会伤害胃了。但是也要注意分量，不要吃太多，一天吃一个就可以了。