3.鱼肝油有利于人体吸收钙和磷 鱼肝油里面含有的一些特有的营养成分是可以促进我们的身体对于钙质和磷元素的吸收。对于青少年来说，这是非常好的，因为它可以帮助青少年生长发育，令得青少年可以长得更高，有更加强壮的身体。 4.鱼肝油有利提高免疫力 对于身体的底子不好或者体质比较虚弱的来说，鱼肝油真的是不错的补品，它里面含有了许多从鱼油当中提取出来的精华，对于人体是非常有好处的，可以提高我们的免疫力。