6、宜吃低热里的食物：如海带、紫菜、发菜、白菜、蒜苗、胡萝卜、白萝卜、黄瓜等。 7、宜吃易饱腹的食物：绿豆芽、燕麦、黄豆等等。 8、多吃些水果：山楂、草莓、杨桃、提子、木瓜、香瓜、橘子等。 三、禁忌：少吃肉类、巧克力、猪油、奶油、腰果和南瓜子等等。