你真的跑步“跑对了”么？ 小编教你避开跑步误区(2)
来源于：维度女性网2018-07-03 23:21编辑：caoli
误区2：有空就去跑步
其实在适合的时间跑步才是最好的，喜欢晨跑的宝宝们可以早起跑着去上班，而偏爱夜跑的则可以在晚饭之后再动起来!不过不要空腹也不要吃到饱再去跑。因为肚子里没有东西的话会没有力气，而满腹则会导致胃下垂等不良反应。最佳的跑步时间还是在饭后2到3小时!
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