评估你拥有的自我改变和理解他人的自我改变，这里有你需要知道得东西：

沉入爱河促进了自我改变。

沉入爱河的经历是令人十分愉悦的，可能因为爱能提升一个自我改变的令人惊奇的程度。你从你自己走向一个新的你，一个自我观念包括了你的伴侣的方方面面。你的伴侣的成就或者伤痛像是你自己所经历过的一样，你的偏好变成包括了他的或者她的偏好。你的自我观念整合了你伴侣的各个方面。

一些人们比起他人对自我改变更加脆弱。

我们都受到影响，但是我们中的一些人受到我们所爱的人的影响。证据显示那些十分依附加了率的个人(例如，他们害怕抛弃和质疑他们拥有的自我价值)倾向于在关系中有高度适应性的自我观念。

健康的关系需要自我发展。

如果你曾经想过和别人一起让你变成一个更好的人，那么你就接近了自我发展了。自我发展指的是积极的自我成长;比起你遇见的“更好的另一半”之前，今天的你是一个有着更多积极方面的更富有的人。