孩子发育黄金期吃这几种食物，钙含量高，让宝宝多长高
来源于：网络2017-11-14 15:24编辑：vdo
白色奶酪吃起来丝滑、甘美，食用味道更佳。每100g软奶酪可满足人钙日需求量的30%～40%。
历史悠久，是一种硬质全脂牛乳奶酪。奶酪以奶类为原料，有各式各样的味道、口感和形式。
蔓越莓含单元不饱和脂肪酸、花青素与生物类黄酮，口感酸酸甜甜，养颜美容，帮助体内环保，对血压好
正常情况下是能够吃葡萄干的，但是有的妈妈可能会出现血糖偏高的情况，就不能吃蔓越莓干或者葡萄干了
猕猴桃干还可以用来泡水喝，就跟泡柠檬片一样，酸酸的味道不仅解渴，还十分的开胃呢。
含有丰富的膳食纤维，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。
核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。
核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿�。缓颂叶园┲⒒颊呋褂姓蛲�，提升白细胞及�；じ卧嗟茸饔�。
海苔具有很高的营养价值。它浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。
不过，海苔性寒，所以脾胃虚寒、容易腹胀的人不宜多吃。孩子作为特殊群体，也应该多加注意，不要过量食用海苔。
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