现在的人们越来越重视养生，一年四季中，最常见的养生之道便是膳食，每一道可以搬上餐桌的都是最好的，但是你们知道吗?无论是正餐还是零食都需控制!

在一些你信以为健康的食物中，也隐藏着让你发胖、血糖升高、甚至过敏的健康陷阱，让人防不胜防。 想轻松避险，先认清它们的真面目吧，这样才能知己知彼，百战不殆。