夏天时大秀美腿的好季节，腿粗的MM们赶紧让Judy老师教你如何拥有小美腿！

现在有太多人都在抱怨自己没时间，吃饭睡觉都没时间，就跟别提减肥了。尤其是OL一族总是坐在那说哎呀，怎么就是瘦不下来啊？今天我们就要帮你，用一个月的节目帮助所有的想瘦的人提供千奇百怪但又非常健康和科学的瘦身的课程。今天马上开课！

两星期、14天、59厘米、54厘米……继上周小哈编导的瘦身食谱曝光后，我们的编导又一次充当了小白鼠的角色，向身体上最难瘦的大腿发起来了挑战。

“瘦人”组合支招——OL减肥三步走

第一步：搞清楚自己的生活状态，分析出自己胖的原因。

第二步：不管用什么方法瘦身，毅力和时间要给自己一点吧！

第三步：维持不反弹很关键。

很多人大腿粗是青春期之后就已经粗了，其实都是因为随着年龄增长，坐的时间比较久了，那会造成腿部的脂肪，它会特别容易堆积，还有就是因为她坐的时间久，会造成局部的血液循环也不是很好。因为血液循环不好的话不仅会引起我们的水肿，人看起来就容易胖，还有毒素堆积，更加重了脂肪的堆积。