青岛品茶sn95论坛,小红楼免费信息论坛,2025小姐威客信息最新动态,上海品茶论坛网站

主页 >> 美体 >> 美体塑形 >> 正文   

OL应该怎样减去粗壮小腿

http://www.aywvx.cn | 2010年6月23日 22:10  | 精彩专题 | 收藏

2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。

有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

运动(2)

1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。

2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。

重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。

 

上一篇 下一篇
[责任编辑：phoebe_n ]
网友评论仅供网友表达个人看法，并不表明本网同意其观点或证实其描述。

每日推荐

时尚美图

随便看看

热点排行

娱乐瘦身服饰美容

栏目导航

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱：webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任。
Copyright © 2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备09005267号

主站蜘蛛池模板： 西平县| 博湖县| 兰坪| 西青区| 乌拉特后旗| 邵阳市| 台南县| 容城县| 南靖县| 辽宁省| 会昌县| 濮阳县| 辽阳县| 吴川市| 镇沅| 从化市| 镇远县| 闽侯县| 永寿县| 台湾省| 马山县| 攀枝花市| 大连市| 兰坪| 封开县| 白城市| 莫力| 汝州市| 刚察县| 濮阳市| 镇平县| 彰化市| 永宁县| 泰和县| 晋中市| 宝坻区| 临武县| 邻水| 合山市| 湟中县| 长治市|