对于上班一族来说，上班后容易长胖的原因是久坐不动，工作压力大，还有经常吃零食导致的，所以上班后长胖减肥要经常运动，多喝水，控制饮食才能瘦下来。下面维度小编来告诉你怎么有效缓解这种情况。

上班后容易长胖的原因是不吃早餐，压力太大，熬夜加班导致的。

1、不吃早餐就上班

许多或因睡迟了或因拖延症，每天早上都出发得匆忙，踩点和迟到，都可能令一个人放弃吃早餐。因为迟的每一秒钟，都是拿工资换来的。