大枣性温味甘，功能养血安神、益气生津、补脾胃、缓和药性。能扩张血管、改善心肌营养状况、增强心肌收缩力、利于稳定心脏的正常活动。

因其富含多种维生素，维C含量居鲜果之首，是苹果的82倍，故有“天然维生素丸”之美称。平时吃点红枣，供给心脏的氧气也会随之增加，加速新陈代谢!

四季中夏天属火，火气通于心，加上气候炎热，容易出汗流汗，消耗心气，令人烦躁不安，所以说立夏养生要注意“养心”。

夏季到了很多人都会出现心火旺盛的现象，而金银花有很好的清热解毒效果，不管是心头火还是胃火肝火，都可以有效去除。

黑芝麻含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的α-亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。

由于黑芝麻的营养成分藏在种子里。所以这款黑芝麻糊的营养成分更加充足，能调节神经、清热除烦、滋润脏腑。

蜂蜜性平味甘，具有滋阴养血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分

每天喝一杯蜂蜜水，有强健、滋补、强壮等功效，能提高脑力、增加血红蛋白，改善心肌功能。 保护心脏免受冠心病的危害

燕麦中含有丰富的亚油酸、B族维生素和水溶性纤维素，经常食用可以帮助平衡膳食，均衡营养，还能够软化血管，能够很好的防治心脏病。早餐食用燕麦粥有养心功效。

燕麦中富含的膳食纤维，具有很好的降血脂、胆固醇作用，可以有效预防高血压，对身体健康很有好处

龙眼干有益心脾、补气血、安心神的功效，尤其适宜心血不足的心悸之人食用；龙眼干可益心血，能够促进血液循环，保养心脏。

女人食用龙眼干还有很好的补气血作用，可以养血安神、润肤美容，经常食用可以改善脸色，使得肌肤更加红润光泽