●“我们每个人有一个内在的孩童，怎么样去抚慰她，给她支持，满足她的需求。这是很重要的一个治疗的方法。”

提问：很多女性在很小的时候就被寄予厚望，所以她们都很会扮演一个“善良”、“适当”的人，可是当她和亲密爱人在一起的时候，却常常不容易表达自己真正的意愿，这会不会影响和伴侣之间的关系？

胡因梦：这样的人从小过早就被剥夺了童年应该有的快乐，她的心性上面就有一种愿意帮助人的一个特质。这样的人当然很勇于付出，富有牺牲奉献精神，但很容易失去自己。你到底是谁，你的需求是什么，你的定位是什么，这个容易被忽略。有一天当你周围所有的人，都不需要你的时候，你会感觉到茫然，你会不知道你的价值在哪里。有一天会碰触到这个瓶颈，那个时候你才会觉醒，才会去找你自己。类似于这样人格模式的人，有可能她要做的功课是这样的。有一些人是完全自私自利，完全不能给，那些人也有他们的瓶颈跟他们要面对的问题。

提问：这样的女性怎样才能学会分享自我？

胡因梦：总是以别人的需求为主，自己的需求基本上没有被完全满足。如果童年就已经是这样一个付出的形式的话，那么势必内心里有很多原始的欲望都没有被满足。所以很多的工作坊就是要帮助这些过早被剥夺了做孩子的乐趣的人，要重新治疗她内在那个孩童，我们每个人有一个内在的孩童，怎么样去抚慰她，给她支持，满足她的需求。这是很重要的一个治疗的方法。

●“21世纪的男性要学习的功课就是怎么跟人亲密，怎么连结；女性则要学会独立”

提问：很多女人经常问及男人的一句话就是“你爱不爱我”？尤其女人在做出结婚、共同买房或者怀孕这样重大决定的时候，这句话被问及的频率空前的高，这是否代表着一种对亲密关系的焦虑？

胡因梦：我们反过来看看，男人会不会常常问女人这样的问题，很少。所以男性的训练是训练他尽早独立，女性的训练是怎么跟人连结，就容易有依赖性。这个就是因依赖性造成的内在焦虑，跟神经质的需求。当然女人的沟通能力，交流能力绝对胜过男人，但是女人的独立性是远逊于男人的。西方的超个人心理学者们一直在讲，21世纪的男性要学习的功课就是怎么跟人亲密，怎么连结。做新好男人，新好男人就是阴柔的那一面，跟别人情绪互动这一面要发展出来。21世纪的女性就要学独立，这是普遍的现象。

提问：与爱人的相处中是否也需要适度的照顾和关怀，怎样才能掌握这个度，而不会变成控制？

胡因梦：这就要求女人有觉察力，你在沟通交流、言行举止中间，你所表现出来的东西是自我的需求还是对方的需求。好像我们在牺牲奉献，可是我们却透过牺牲奉献在掌控。这是一个很微细的掌控的方式。比如说有很多妈妈看起来是为全家人在牺牲奉献，事实上她是在掌控全家，我为你牺牲奉献，你就要仰赖我的服务，如果我不给你服务，你不是就若有所失了么？你依赖我的牺牲奉献就是被我掌控。所以这里面要有很深的自我觉察，才能不落入这些陷阱。

●“面子背后一定有恐惧”

提问：布拉德·皮特曾说过这样一句话：“一个人一定要找到一位可以和他的真实自我相处的人。”女人怎样才能与男人真实的自我相处？要了解对方怎样给对方机会完全展示自己真是的一面？

胡因梦：其实男人渴望的仍然是被肯定，这就是一种制约，因为男人被教导的就是要有成就。女性没有这个制约，女性很在乎被自己爱的人认可。女性的制约绝对是在情感层次。女人要想让男人在自己面前展现真实的自我，就要去除“面子”问题。因为男人需要成就被肯定，所以男人就有极严重的“面子”问题。可是面子背后一定有恐惧，很深的恐惧。你要运用你的智慧跟技巧，让他在不受威胁的情况下，可以把他的面子卸掉。威胁就是女人跟男人在共处的时候，多半会把女人投射成第二个妈妈，第二个妈妈一定带有一种莫名的无意识里的权威性，因为从小到大记忆中母亲就是一个管束和苛求我们的人。妻子很快就会变成这样的角色，恋人没有几天就变成妻子的角色，妻子没有几天就变成**的角色。一旦变成**的角色，对男人来讲就是一个威胁。你说出的每一句话在他听来都是要求、否定跟批判。当他进入到这个陷阱里的时候，他的“面子”问题就开始作祟。你要把那种权威性的表达方式，或者要求的表达方式能够化成不让他感觉受威胁的一种话语。其实这个转变很难，你的原生家庭里面妈妈怎么教育你，你就会这样对待你的丈夫，人很难会有别于你的父母。所以第一件事情是要觉察我们父母的沟通模式，然后你才有可能从那个模式里面超脱出来。然后发展成一个对对方没有威胁的一种模式。

因梦寄语：

现在百分之七八十的人都觉得自己患有忧郁症，其实忧郁症不是只是心态，忧郁症跟经络系统堵塞有密切的关系。只要你胃里面浊气过多，你就会抑郁。这是上中下三焦，中焦一堵塞，上下就不通。一不通你就抑郁。所以很多都叫做身体抑郁症，但很多人不了解。还有你的营养素如果不够，神经传导物不够，也是抑郁。我的经验是，大部分的人对自己的身体不知道，不了解，不知道该怎么办。所以一个人如果他懂得养生，懂得观察自己的身心之间的关系，学会调整自己，这就很不错了。远比懂得政治经济要重要。

我们大部分是在奴役自己的身体，该吃饭的时候不吃，该休息的时候不休息，该上厕所的时候不上厕所，都是这样运作的。干嘛活成这样，意义在哪里？这样能快乐吗？能有幸福感吗？你如果身心都不健康，你会有爱吗？不会有的。全部都变成负面思考，不是焦虑就是恐惧，没有正向的思考。所以一定要觉察到这些关键点，不本末倒置。要工作，但是在工作中间千万别忘了作息饮食，照顾自己，休息觉察。健康的保持不只是是饮食营养和运动，负面情绪就是我们所有病痛的最重要的来源，负面情绪郁结久了就是肿瘤，就是癌症。所以你随时对地都要观察那些负面情绪，不让它延续，也不让它加重。能够随时观察，随时化解。

女性就是要找到自己人生主体的价值，老把价值架构在爱人身上，孩子身上，别人身上，女人要发展实践创作力的能力。然后要培养独立性。最后要解决神经质的情绪反应问题等等。而且大部分女人都有气虚的问题，要学会照顾自己的身体。

胡因梦简介：

胡因梦，著名演员、作家与译者，现从事身心灵的整合研究与治疗。近二十年来，胡因梦引介心灵导师至华人世界，如克里希那穆提、肯恩·威尔伯、佩玛·丘卓及阿玛斯等，著作有：《生命的不可思议：胡因梦自传》、《古老的未来》、《因梦湖》等。译作有：《克里希那穆提传》、《世界在你心中》、《爱的觉醒》、“钻石途径”系列等近二十本书。