中医调养的相关问题(一)

一、 忌生冷食物和过饱

一般情况下，吃中药均忌生冷食物。于是，有些人就产生一个错觉：认为忌生冷是为了吃中药，而不吃中药可以不忌生冷。所以，有人为了夏天吃冷饮，停止中药调养，声称等到不吃冷饮的季节再调。

上述想法是不了解生冷食物对人体危害所致。不吃生冷食物的真正目的是顾护脾的元气，是为了不伤脾。“脾统血，脾主运化，脾为后天之本。”脾胃若受到伤害，则百病皆出。

水果类中，西瓜性寒，伤脾最重，食后易腹胀，不思饮食，重则便稀、泻肚。桃、梨一类水果每次也不可多吃，脾正虚时不要吃。平时补充维生素，可以吃一些性平的水果，如葡萄、苹果、甜橙等，做成水果汁喝更好。有脾虚、便稀、舌胖大的情况，这些也不能吃。

矿泉水、纯净水、碳酸饮料属生水，多饮伤脾。白天水属热水，性温，不伤脾。冷米饭、冷熟食、冰开水、冰饮料、冰啤酒、冷藏酸奶、雪糕属于冷食物，伤脾损人体阳气。唇干便燥时可适当吃生冷之物。吃饭撑得胃和肚皮饱胀，伤脾。生鱼、虾、螃蟹，伤脾。总之，调养期间，不宜吃生冷冰冻食物。

中药基本都是由植物药材组方而成，动物药材用的相对较少。中药的气一般比较细腻，而油腻食物的气粗而厚重。如果你吃的很油腻，体内就充满了粗而厚重的气，就会阻碍中药的气在人体经络中的流通，药力入经络会不理想。这样，效果就打折扣了。所以，调养期间，饮食宜清淡。

感冒期间最好暂时停止补养，这是一个基本的补养常识。感冒期间出现头痛鼻塞、发热畏寒、咳嗽多痰等外邪正盛的症状时，如进补调养，有将外邪(病毒)困于体内的可能。

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