如果以上特征你有一半以上，那么你就是大胃王了，有不断发胖的潜质，当然，没准你已经胖起来了。

其实贪吃懒动的大胃王想减肥很简单，只要管住嘴，除了正餐时间不吃东西；迈开腿多运动，没事伸伸胳膊伸伸腿，保证一个星期减3斤，但是等你一恢复正常饮食，马上和气球似的反弹起来了。怎么办呢？大胃王减肥关键就是缩胃

为什么你越来越胖呢？主要是因为吃多了把胃撑大了。胃越大，你就吃得越多，吃得越多，你就越胖。我们要做的就是逐渐少吃，把胃缩小！单纯的节食不行啊，会饿，而且还会反弹那就找捷径吧，吃得少不如吃得巧哦。

1。饭前喝汤吃苹果

饭前喝一碗汤或者吃2个苹果，或者喝500ml的水，吃饭你会比原来少吃很多

推荐冬瓜汤，冬瓜汤很有饱腹感，冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜，能帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的作用。

喝水喝汤的时候注意要慢慢的喝，一小口一小口的喝，不要一下子全喝完，这样很容易把胃口给撑大的，我们现在要做的是填饱胃，不是撑大。