使皮肤滋润的食品

皮肤干燥的主要原因是缺乏水和纤维素。猪蹄、肉皮等食品因富含胶原蛋白，可促进皮肤吸收水分和储存水分，防止皮肤干瘪起皱，使皮肤显得丰满、充实而有水分;同时，它也富含弹性蛋白，可使皮肤增强弹性和韧性，使皮肤滋润娇嫩，不愧是最佳美容食品之一;

维生素c与保持皮肤弹性和胶原合成有密切关系，同时也可使毛细血管更富有纤维。皮肤干燥者，应多富含维生素a和维生素c的食物，如牛奶、动物内脏、萝卜、南瓜、番茄等。