二、1998年，美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分——高能清脂素。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小两毫米。

三、朋友说在日本曾经见到含有“苦瓜清脂素”的减肥药，卖到近3万日元，俺大概算了一下，合人民币一千多大元，于是打消了让朋友从国外带药的念头，决定直接生吃苦瓜，不仅价格便宜，而且总好过吃药——毕竟“是药三分毒”嘛。

传说有效的食用数量：

每天2—3根，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食。

本人目前身体状况：

体重：57.5公斤，身高168厘米，裤子穿28的(看着去年夏天那些25的裤子，我真想哭，我这个人一长肉保准会多数长在腰上，以至于老爸老妈听说我要减肥时看着我那两条又长又细的腿都骂我作孽，但他们哪里知道我的腰腹有多么的“藏肉”)。

实验过程

第1天

早饭：20个炸饺子。

中饭：一碗饭，一条鱼，若干炒菜。

晚饭：一碗饭，玉米炒鸡丝一大碗，若干炒菜。

夜宵：一杯酸奶，两杯啤酒，两条辣鸭脖子，一条苦瓜。

感受：小心翼翼地咬了第一小口，好苦，再吃下去，那青涩的味道实在难以忍受，强忍着吃了一根，实在吃不下第二根了。