解决方案：

停止习惯性地长期服用止痛药，代之以按摩、热敷、听音乐、远眺等物理疗法。起初可能会遇到恶心、焦虑、失眠等问题，但这种现象持续的时间通常不会超过2周。熬过了这段难过的时期，你就会惊喜地发现：头痛，离我越来越远了！

“C”会导致头痛？

“C”会导致头痛Q：我不吸烟不喝酒，按时睡眠，心情开朗，同时还能保证规律健康的饮食习惯。传说中的健康人士就是我啊！为什么我还是会头痛！

A：头痛就像一个无孔不入的小魔鬼，尽管你的生活方式再健康不过了，可还是避免不了“C”类头痛！这里的“C”，代表了巧克力(chocolate)、奶酪(cheese)、干红葡萄酒(claret)、咖啡(coffee)、柑橘(citrus)等等，这些看上去再健康不过的食物，却具有很明显地刺激偏头痛发生的作用。

解决方案：

写一个“trigger日记”吧！一旦头痛发作，就记下来那天你吃的食物。如果某种食物在日记里总是出现，那么试着不吃它，看看接下来会不会有所变化。

办公室的硬件环境导致头痛