冬天即将来了，很多MM都有手脚冰凉的现象。这时候我们该需要保暖小秘方了，今天说到的就是家家都有的食材"姜"的取暖妙用。

说到生姜大家应该都不陌生很早就听说过很多MM早着喝生姜红茶来减肥。生姜中的辛辣成份能燃烧体内的脂肪，对减肥有一定的药理作用可以排除体内的多余脂肪。在我国民间早有"每天三片姜，不劳医生开药方"的谚语。常食姜也会有助于改善寒性体质。

下面就介绍两款在家里就可以DIY的姜茶，给身体来个温暖SPA吧。

（1）红茶1包、去皮生姜5片。把红茶包和生姜一起放入杯中，用90度以上水冲泡。如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2～6杯就好，最好饭前饮用，根据个人口味，也可加些蜂蜜或者红糖。不只是早饭和中餐，只要感到饥饿就可以喝生姜红茶，一天可以喝三五杯！如果感觉胃有灼热的感觉，就减少姜的量！

（2）干生姜、红茶、红糖各10克，热水1000毫升同煮，或者，将生姜最磨碎，加到红茶粉里泡着喝。如果喜欢甜味的，可以加入少许的蜂蜜和红糖，每天喝三五杯，早上起床后饮用能提高体温。

在这里好豆（http://www.haodou.com）美食专家要提醒您，姜虽好可不是什么人都可以随便食用的。如果你是热性体质的人就要少吃姜了。这类体质的人吃过了姜可是会容易上火，便秘张痘痘的。这样您就得不偿失了。