从养生和医学的角度上有着这么一句话“五脏健康容颜才美”这就告诉我们美丽是可以吃出来的，关键在于你会不会吃啊！我们要通过食物的五味五色来调理容颜，我们都知道自然美才是真正的魅力，女人不化妆时的美丽才是从内而外的美！其实身体内调理好了，我们的容颜也就美丽了

五味和五色与相通应，所以通过食物的五味、五色可以协调人的容颜美，如：

青色应肝，酸味入肝，所以面色发青的人，不宜多服青色及味酸的食物。

赤色应心，苦味入心，故而要想面色红润，可补以红色、味苦的食物。如西红柿、橘子、红苹果。

黄色应脾，甘味入脾，所以容颜缺少明黄色的，可辅以黄色、味甘的食物。如胡萝卜、蛋黄一类。

白色应肺，辛味入肺，故想肌肤美白，可常食白色、辛味的食物。如牛奶、豆浆一类。

黑色应肾，咸味入肾，所以面黑者应少吃黑色及咸味食物。