便秘是种尴尬而痛苦的事情

便秘怎么办？可能问出这话很尴尬，但是便秘确实是很多人经常会遇见的问题。起因是因为内分泌失调。下面维度女性网为大家搜集了一些治便秘的小偏方，希望对大家有用。

一、每天早晨空腹喝一杯凉开水。二三天就见效，坚持下去直到大便完全正常。要先确定你的胃没毛病，如果胃不好那就不能用此方法。这个最容易，但是一定要注意胃的问题哦

二、温水加蜂蜜,番薯,多吃蔬菜。里面的原理谁也不清楚，中国的饮食搭配总能在不经意间为大家解除很多医生都无法解除的烦恼。

三、坚持天天吃冻酸奶（不是普通酸奶我们拿去冻，是在超市内出售时就已经是摆在雪柜中的那种含有什么什么菌的那些必须一直冻着的那种），这样的酸奶有营养又美容又通便，可以每次喝一杯，一天喝一两次。

四、西蓝花……

每次吃第二天便便都特畅顺，虽然是因人而异，但可以试下啊。

3-5天都没便便挺严重的了，要么吃中药调，体内毒素排不出，危害健康。

友情提示：千万不能吃泻药,长期吃人会很虚的,如果肠胃好的话,可以多吃水果蔬菜,蜂蜜,番薯,也可以喝酸奶.如果是因为体虚肠胃不好的话,可以去给中医调整,还有一个办法就是用红参浸蜂蜜,浸两个月后用,一次两匙.

另：肠润茶，排毒养颜胶囊之类的，但不能常吃。

最后，祝各位MM药到病除，身体健康，吃嘛嘛香。