年年减肥年年肥，很多MM都无奈了，为什么想保持苗条身材那么难。其实很多时候是因为我们生活习惯不太好，才会造成反弹。想不想这一次减肥成功后永远不用担心自己的身材了呢？快看看小编为大家找了哪些好方法吧！

减肥反弹的原因很多

第一种、减去的是水分而非脂肪。

减去的是水分而非脂肪。这种现象在服用腹泻类减肥产品的人群中最为常见，只要一停药水分会马上补充，体重自然会重新上升。更严重的是，不仅减肥成果付之东流，而且还会对身体造成极大伤害，比如电解质紊乱、便秘等。

第二种、减肥造成营养不良，影响代谢能力。

采取节食或厌食方法减肥（如西药减肥），在减肥的同时也影响了人体必需营养物质的摄取（如蛋白质、微量元素），致使人体新陈代谢能力降低，那么恢复饮食后体内细胞必然会对营养报复性吸收，造成反弹，甚至越减越肥。