瘦脸三步法
第二套紧致瘦脸操
太阳穴
将两手拇指放在太阳穴上。一边吸气，一边按照内侧--前方--下方的顺序轻轻按压。(3次)
前头骨
两手放在额头上。吸气时，用两个拇指按压额角，呼气时放松。(3次)
额头+鼻根
用一只手抓住额头，另一只手抓住根。两手交换做同样的动作。(各10次)
第三套均衡瘦脸操
颧骨
两手的食指、中指、大拇指放在颧骨周围。吸气时，向外侧轻轻用力，呼气时放松。(3次)
上颌
双手拖腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时嘴一张一合。(10次)
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