一、初次食用，每天早晨空腹食用一次，每次10克。

二、以5天为一个单位周期，每5天加量一次，每次加5克。我会送你一个装有20克固元膏的小袋子，供你参考。

举例：您从本月1号开始服用。1～5号每天早晨吃10克，每天一次。(本次5天食用总量共计50克)。6～10号每天吃15克，每天一次。(第二个5天的食用总量共计75克)。11～15号，每天吃20克，你可以每天早晨一次吃完，也可以分早晚2次每次10克。

总之，食疗不是药疗，只要适合自己就是好的。(第三个5天的食用总量共计100克)。16～20号，每天吃25克(第四个5天的食用总量共计125克)。21～25号，每天吃30克，你这时候也可以改为每天3次，每次10克(第五个5天的食用总量共计150克)。