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夏日减肥误区 一定要避免

http://www.aywvx.cn | 2010年6月05日 20:51  | 精彩专题 | 收藏

5、地狱式减肥

×千万不要极端地减少卡路里的摄取。这样会拖垮身体，导致贫血等损害健康的情况。

√养成均衡营养的饮食习惯，不要过量进食是基本原则。

6、短期内减重太多

×短期内令体重下降的节食方法是不能持久的，反而会引起反作用，导致过量进食。

√各种资料显示，1星期减1公斤以上会造成身体过度的负担，是不可取的。

 

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