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6招远离便秘又迅速平小腹

http://www.aywvx.cn | 2009年12月27日 20:09  | 精彩专题 | 收藏

导读：便秘，是许多人都会遭遇的问题。明明肚子很涨，可每次去厕所都是“败兴而归”。看着自己的小腹一天天的隆起，心里特别不是滋味。要解决便秘瘦小腹，就先得清楚便秘的形成原因。

缓解便秘的简易食疗：醋拌莲藕

原料：莲藕、海带丝

调味料：盐、酱油、醋、糖

制作方法：莲藕削去外皮，切成薄片，放入热水中汆烫，然后捞起来沥干冷却。海带丝则用盐水洗干净，再放进热水汆烫后用冷水浸泡，取出后沥干水分。最后将两样做好的食材加上调味料拌匀，即可食用。

功效：消除积食，通便润肠

 

 

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