抬腿动作同时锻炼腹肌
抬腿的同时也可以瘦腹，小编今天就来教你如何实现这一举两得。
收腹抬膝
动作一：
直立，两臂上举。
动作二：
右腿屈膝上抬至胸部，两臂同时下拉至胸前屈。还原成动作一再换左腿，反复20次为一组。
作用：锻炼腹部肌群。
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