适合人群需要保持腰部线条的女人

所需时间30分钟

纤腰效果☆☆☆☆

舒适程度☆☆☆

亲身见证首先，双手叉腰，拇指在前，其余4指在后，用力将腰部捏住，保持动作3秒钟，再松开，反复动作36次。然后，拇指在前，其余4指在后叉腰，揉两侧腰各36次，注意用力均匀。

双手握拳，用拳眼击腰部36下。其次，两手手指在紧腰后部，用力上下推摩，上至肋面，下至腰骶;再左右推摩，各做36次。最后，双手叉腰，使腰按顺时针的方向转10圈，再反向旋转10圈，使腰部充分放松。

腰里妖气第二步细滑美腰

“细”而不“滑”的腰肢，不能算是完美的。只有光滑紧致的腰部皮肤才能和纤纤细腰相映成辉，女人的性感和妩媚应运而生。

专业美体既然是专业美体，当然是从专业的角度用专业的方法为你护理腰部皮肤。