麦当娜

按摩部位—胸部

首先应该感谢胸衣制作技术的不断发展，这些技术的发展让女性的胸型显得更加完美，但不得不承认某些设计会压迫到乳房下部的淋巴结，这可有导致一系列乳腺疾病的危险。不知道麦姐是不是深深体会到了这一点，总之她被爆料每月会花费巨资来做经络和穴位按摩，她更是和格温妮丝在公开场合大谈按摩檀中穴的诸多好处。中医专家也认为檀中穴是气之会穴，与女性体内的雌激素分泌有很大的关系，按摩檀中穴不仅能让胸部变得紧实，还能让皮肤变得细滑，更能增强乳房免疫力。檀中穴位于两乳头连线的正中间位置，按压这个穴位前你可以先在此位置抹上润肤霜，然后握拳，用四根手指的第二指关节向下滑压，注意力度不要太大，滑压20次左右。此外，还建议你按摩整个胸部，握拳用四指的第二指关节在乳房上（避开乳头），由外往内轻轻按摩，直到感觉胸部微涨发热即可，最后可以用手指轻轻揉捏放松整个乳房。

格温妮丝·帕特洛

按摩部位—足底

格温妮丝绝对算得上好莱坞最钟情中医的大明星，拔火罐、中药茶，一样都不放过，她自然也有保养胸部的绝招—足底按摩。中医专家说，足底有丰富的神经末梢和毛细淋巴管，经常按摩足底能促进全身的淋巴和水液代谢，尤其是足前部凹陷处的涌泉穴，是“人体最重要的穴位”之一，每天按摩涌泉穴直至脚心发热，就能刺激卵巢，调理体内雌激素分泌，预防腋下肿胀和乳腺增生。此外还有足小趾下部和大脚趾内侧，按压这两个位置能分别刺激肾经和脾经，也有预防乳腺疾病的功效。你可以在足底抹上润肤霜后，握拳直接用四指的第二指关节顺着脚趾到脚跟的方向滑压足底20次，也可以用拇指着重按摩涌泉穴、足小趾下部和大脚趾内侧。按摩时还可以在润肤霜中滴入几滴植物精油，保养乳房的同时更能发挥抗疲劳功效，如佛手柑精油、薰衣草精油等，全都可以。专家还建议在足底按摩结束后喝一大杯温热的白开水，这样能促进体内血液循环，加快排掉代谢废物，达到最佳保健效果。

藤原纪香

按摩部位—耳朵

藤原纪香那对诱人又健康的美胸得益于她每天坚持做全耳按摩。中医认为耳朵就像一个倒置的人体，按摩它有益于你全身的经络和脏腑健康，尤其按摩以下几个部位能增强乳房免疫力，还有意想不到的丰胸功效。

●耳廓：用搓热的双手覆盖住双耳耳廓，然后上下搓动直到双耳发热为止。

●耳垂：用拇指和食指揉捏双耳耳垂，先稍用力揉捏1分钟，待耳垂发红发热后，再揪住耳垂向下弹拉20次。

●耳尖：右手绕过头顶，用拇指和食指向上牵拉左耳耳尖30次，换左手同法牵拉右耳耳尖。

宋慧乔

按摩部位—头顶、大腿、手臂

韩国人对中医经络保健学的信任和热衷在宋慧乔身上体现得淋漓尽致，她不仅自己坚持做经络敲打，还常常通过媒体介绍她的保养秘诀。中医专家也很赞成这种保养方式，建议女人通过敲打经络来舒缓气血，保护乳房和全身的健康。除了敲打以下几个部位，中医师还建议按摩大拇指指甲边缘（肺经）、中指指尖（心包经）和小指内侧（心经）。

●头顶：弯曲四指，用指尖轻轻敲打头顶正中，然后用手指柔和地从前至后按摩头顶，这样能刺激百会穴、调节体内雌激素分泌，预防乳腺增生和腋下肿胀。

●大腿：半握拳，敲打大腿前侧、内侧和外侧，力度以微有痛感为佳，各敲打100下，这样能分别刺激胃经、肝经和胆经，调节乳房的气血循环，增加乳腺健康。

●小腿：半握拳，敲打小腿内侧和外侧，力度以微有痛感为佳，敲打100下，这样能刺激三阴交穴和膀胱经，促进乳房排毒。