这个过程持续了有近40分钟。开始的时候还很舒服，到了后来，随着小姐力度的加重，手臂可也不是一般的痛。但不这样又怎么能有效果呢?为了美丽，当然得忍。

等到推脂结束，我的上臂也早被揉捏得红红的了。这时，再取过皮尺来一量：25.5cm，比刚才少了0.5cm。看上去不是很多，但短短1个多小时，就能取得这样成绩，当然不错了。

不过小姐也提醒：“过几天，会反弹90%，所以必须坚持做完疗程，才能完全瘦臂。”也对，知道臂部的赘肉这么难减，可得记住平时要时时“防肥”了。

DIY：瘦臂天天做瘦臂，当然也能DIY。这里介绍几种家居简单的瘦臂方法。

1、入浴按摩1.坐在温水浴缸里，让身体微微发热;

2.将浴盐涂抹在手臂上(抹上浴盐后，让其在手臂上停留3~5分钟再开始按摩，否则起不到帮助排汗的效果)